DOULAPAKET – Hanna Edholm

Graviditet, födsel & postpartum

DOULA I GÖTEBORG

ett tryggt stöd hela vägen

ATT FÖDA MED DOULA

Genom alla tider har vi fött barn omgivna av personer som vi litar på kan stötta oss, både mentalt och fysiskt, genom vårt starkaste liksom vårt mest sårbara. Idag ser det inte alltid ut så. Att föda barn med en doula handlar inte om att du inte har kapaciteten eller kunskapen att föda på egen hand. Det har du. All kraft finns redan inom dig. Valet att ha med doula handlar mer om möjligheten att aktivt styra vilket stöd och team du vill ha med dig vid din födsel, och att kunna garantera närvaron av personer som du känner dig helt trygg med - i det stora, starka och sköra. Att veta att du kommer kunna känna dig hållen och sedd genom hela resan. Om du känner dig trygg, lugn och kan slappna av ökar frisättningen av oxcytocin som för födseln framåt och dessutom ger naturlig smärtlindring. Helt enkelt, med trygghet och tillit ökar du chansen till en smidigare och stärkande upplevelse på dina villkor. Det förbättrar förutsättningarna för en positiv och mjuk start för hela familjen - en livslång investering.

POSTPARTUMSTÖD

SISTA MINUTEN-DOULA

INDIVIDUELLA UPPLÄGG

För dig som väldigt snart ska föda och känner att du hade önskat ha en extra stödperson som kan erbjuda trygghet, lugn och kunskap.

.

• Jour direkt eller i mån av tid.

• Aktivt stöd under hela födseln.

• Eftersamtal.

• Amningsstöd vid behov.

Har du fött barn, eller ska föda, och känner behov av extra stöttning i postpartumtiden? Amningsstöd, samtalsstöd, praktiskt avlastning med hushållssysslor och barn, massage, emotionellt stöd eller tips och stöttning i det nya som rör småbarnlivet? Hör av dig så pratar vi igenom hur jag bäst kan avlasta och stötta just dig och din familj i tiden efter födseln.

Önskar du ha ett annat upplägg än det färdiga doulapaketet? Du kanske bara behöver en tillfällig jour-doula för en kortare period? Kontakta mig gärna (info@hannaedholm.se eller 0708-688940) så hittar vi en anpassad variant som känns bra för just dig.

KONTAKTA MIG

10 000 kr

Friskvårdsbidrag kan användas.

DOULAPAKET: FÖDSEL

Ett kontinuerligt och tryggt stöd för dig (och din stödperson) inför, under och efter födseln. Ni får utbildande och förberedande profylax samt ett aktivt och personligt stöd hela vägen.

FÖLJANDE INGÅR:

• Ett lära känna-samtal (online eller fysiskt).

• Två förlossningsförberedande församtal (totalt 5h profylax).

• Ett jourstartssamtal online (1h).

• Möte med back up-doulan (online).
• Dygnet runt-jour från 10 dagar innan BF tills bebis föds.
• Back up-doula under hela jourperioden.

• Hjälp att gå igenom och utforma ett förlossningsbrev.

• Närvaro och stöd av doula under hela födseln.

• Lån av TENS-apparat, Rebozo-sjal, vetebälte och annat i samband födseln.
• Stöd och kontakt över telefon eller mail under graviditeten.
• Resekostnader i samband med födseln.

• Eftersamtal.
• Amningsstöd vid behov.

BOKA HÄR

INVESTERING

15 000 kr

Församtal

INFÖR FÖDSELN HAR VI TVÅ FÖRSAMTAL - ETT MED FOKUS PÅ MENTAL FÖRBEREDELSE OCH ETT MED PRAKTISKA ÖVNINGAR.

Under våra församtal får ni möjlighet att i lugn och ro berätta om era önskemål, funderingar, tidigare erfarenheter och eventuella rädslor. Vi pratar om just er resa, och ni får verktyg att jobba med utifrån vad som passar och känns rätt för er.

VAD MER VI GÅR IGENOM:

• Födandets fysiologi och olika faser.

• Hormoner och nervsystemets funktioner under födseln.

• Det kroppsegna smärtlindringssystemet.

• Sjukhusets rutiner och dina rättigheter.

• Föda hemma - processen och hur allt går till.

• Att föda i vatten.

• Stödpersonernas roll, verktyg och tekniker.

• Hur positioner och rörelser kan påverka din autonomi, makt och fysiologi (bäckenet).

• Naturliga och medicinska smärtlindringsmetoder.

• Andning och avslappningstekniker.
• Massage, tryck och akupressur.

• Golden hour, första tiden postpartum och hur amning kan stöttas (om man vill).
• Birth space - hur vi kan skapa en trygg och harmonisk atmosfär runt er födsel.

• Vad som är viktigt i ett förlossningsbrev (om ni vill så skriver vi ert brev tillsammans).

• De fyra verktygen i FUR (Föda utan rädsla).

• Grundövningar i Aktiv Baby/Spinning Babies.

LÄS MER OM PROFYLAX

Stöd under födseln

VID FÖDSELN ÄR JAG NÄRVARANDE SOM STÖD SÅ LÄNGE NI ÖNSKAR OCH BEHÖVER, FRÅN LATENSFAS TILLS BEBIS ÄR FÖDD.

När födseln startar så finns jag tillgänglig och erbjuder stöttning på plats när det känns rätt för er, både hemma och på annan plats. Vill ni avvakta med fysiskt stöd så finns jag tillgänglig på telefon om och när ni önskar.

VAD KAN DOULAN GÖRA VID FÖDSELN:

• Ett kontinuerligt, tryggt och närvarande stöd genom hela födseln.

• Bidra till förståelse för förloppet och födselns olika faser.

• Birth space - skapa en lugn, varm och personlig stämning i rummet.

• Underlätta kommunikation med sjukvården.

• Massage, tryck och akupressur.
• Mentalt stöd (t.ex. hjälp med att rikta fokus, hitta in i en rytm eller bearbeta känslor).
• Guida ner i avslappning (Föda utan rädslas verktyg).

• Hjälpa annan stödperson med att hitta fler sätt att stötta på (om behovet finns).

• Praktiskt stöd - ett extra par händer (t.ex. servera vatten, hämta saker, stötta vid förflyttning).

• Avlastning för annan stödperson (t.ex. för att kunna äta, gå på toa eller ev. ta en powernap).

• Dokumentera delar av födseln genom foto och film (om ni önskar).

Hur går det till vid bokning?

Kontakt

Reflektion

Bokning

Lära känna-samtal

Kontakta mig genom formuläret på hemsidan eller genom att maila info@hannaedholm.se.

Vi bokar in och ses för ett förutsättningslöst första möte där vi går igenom frågor kring upplägg och tankar ni har kring doulauppdraget. Det är helt kostnadsfritt och kan ske online eller fysisk beroende på vad som passar er bäst.

Ni tar med all ny information hem, funderar och känner in magkänslan och meddelar sedan mig om ni väljer att gå vidare med en bokning.

Vi skriver avtal, jag noterar er jourperiod i kalendern, första fakturan skickas ut och vi bokar in det första församtalet (hemma hos er).

KONTAKTA MIG

Fina ord som sagts

"Grattis till er som väljer Hanna som doula! Hanna kom hem till oss under två tillfällen i slutet av graviditeten, där vi fick möjlighet att prata igenom våra tankar, rädslor, förväntningar, samt gå igenom praktiska övningar. Det var väldigt givande och vi blev bemötta på ett fint sätt som gjorde att både jag och min man kände oss trygga och förväntansfulla inför förlossningen. Hanna lyssnade in på våra önskningar och guidade oss där vi kände osäkerhet.

Under förlossningen fick vi ett helt obeskrivligt fantastiskt stöd där Hanna kommunicerade med personalen och såg till att våra önskningar respekterades, vilket gav mig och min man utrymme att fokusera på varandra. När vi vid olika moment behövde frångå våra önskningar kunde vi på ett enkelt sätt prata igenom det med Hanna och förstå de nya förutsättningarna. Detta ledde till att vi, trots en tuff och lång förlossning, kände ett lugn som gjorde att vi i efterhand minns det hela som en häftig och fin stund. Vi önskar att alla fick ha med sig en Hanna under välkomnandet av sin bebis, och kan varmt rekommendera Hanna som doula - både innan, under och efter förlossning."

- Emma H.

Hanna is incredibly caring, kind, and was generous with knowledge and time both during birth prep and birth itself. She quickly understood what worked for us, like sharing stories as a way to help us understand birth.

Hanna has a great knowledge of how things go at the hospital and helped us create a clear vision of what we wanted for birth while helping us be realistic about what we can control and what is up to the process of birth itself. We had a challenging start of the birth and the moment she came in, she brought us back to ourselves, gave us confidence and helped us create the bubble we needed to move forward. During the birth, she was good at knowing when to be an active part and when to support us from the distance. She gave us so much confidence and emotional support, and she was absolutely essential in helping us both find our strength (for Ely) and our role in the process of birth (for Pablo).

Last but definitely not least, Hanna genuinely cares about bringing a baby into the world and shared our joy and emotion during birth and when we met again a few weeks later. We will cherish our memories together for many years to come and can’t wait to tell our little one about her birth story and who was there when she opened her eyes for the first time.

- Ely & Pablo

Med Hanna får du en varm, inlyssnande, peppad och kompetent doula vid din sida. Om du som jag tycker det känns lite läskigt att ta första kontakten, tveka inte! Hade velat gå tillbaka i tiden och ha med Hanna vid vår första förlossning också. Hennes entusiasm och glädje kring att doula smittar av sig på det allra bästa sätt. Vi är så tacksamma för stödet vi fått före, under och efter förlossningen. Rekommenderar verkligen Hanna som doula.

- Sandra

"Vi hade inte bestämt att vi skulle ha en doula från början utan det växte fram med tiden. Vi tänkte till en början att vi klarar det själva, men vad tacksamma vi båda är idag att vi beslutade oss att ta med Hanna som doula. Vi fick en fysiologisk födsel. Det var tufft men Hanna stod med oss under hela vår långa förlossning och vi kämpade alla 3 (4 bebisen också) med att det skulle bli så bra förlossning som möjligt vilket det också blev. Hanna hjälpte till med smärtlindring genom att trycka på rätt ställen när värkarna kom. Såg till att jag hade det så bra man kunde ha det med tanke på en lång förlossning och alla dessa värkar. Nu i efterhand vet vi inte hur vi hade klarat en lång förlossning utan Hanna. Annars hade vi behövt all bedövning som finns att få på förlossningen."

- Hannah

— DIGITAL PROFYLAX —
Vi trodde vi visste allt, men genom ett enda samtal med Hanna känner vi att vi nu är så förberedda för förlossning. Hanna besitter en otrolig kompetens och har svar på alla små som stora funderingar. Tyvärr bor vi inte i samma stad, annars hade vi aldrig velat göra en förlossning utan henne. Hanna är enkelt att prata med och vi kände oss aldrig dömda eller feltolkade. Hon är lyhörd och kommer med många bra förslag för allt från förlossningsbrev till hur man kan äga sin egen förlossning. Hon fick oss att bli mer peppade, modiga och trygga inför förlossningen. Vi hade gått förlossningsförberedande kurser innan vårt samtal med Hanna och kände oss väl pålästa, men efter samtalet känner vi att vi nu verkligen har den kunskapen som vi behöver. Vi kan varmt rekommendera Hanna om man vill få en alldeles unik upplevelse och att få vara i en ostörd bubbla och få njuta av sin förlossning till fullo. TACK!

- Emma B.

1 / 1

DOULAPAKET: DELUXE

DOULAPAKET: PLUS

DOULAPAKET: DIGITAL

För dig som vill ha ett tryggt stöd hela vägen, och dessutom önskar ha kvar vackra bilder från graviditeten och den första nyföddbubblan. Du får 10 bilder från en minisession i samband med profylaxen, och 10 bilder från en nyföddfotografering i samband med eftersamtalet (värde 7000kr). Fotograferingarna görs hemma hos er, eller i närheten.

• Doulapaket: FÖDSEL.

• Minisession: GRAVID.

• Minisession: NYFÖDD.

• 20 högupplösta bilder.

Ytterligare bildpaket kan köpas till.

För dig som vill ha digital stöttning under del av eller hela graviditeten. Jag finns där om du behöver bolla tankar, önskar känslomässigt stöd, söker mer information och kunskap eller vill ha en liten extra trygghet och coachning längs vägen. Välj mellan det lilla (4h) eller stora (8h) paketet - helt utifrån dina behov.

• Digital profylaxkurs över videolänk.

• Samtalskontakt med personlig stöttning, information, guidning och boost inför och under födseln.

• Flexibel kommunikation: samtal, video, mail eller textmeddelande.

• Samtalsstöd postpartum.

KONTAKTA

MIG

19 500 kr

18 000 kr

fr. 3 000 kr

Friskvårdsbidrag kan användas.

FAQ