förlossningsförberedelse hemma hos dig
PROFYLAXKURS
ATT FÖDA OCH ATT STÖTTA
Att föda barn är för de flesta en omvälvande upplevelse att gå igenom, både fysiskt och psykiskt. Det är en resa som kan kännas både utmanande, oförutsägbar, hisnande och vacker - allt på samma gång. Din kropp har redan all kunskap som behövs för att kunna föda ditt barn, men med en djupare förståelse, förberedelse och konkreta verktyg kan du öka chansen att känna dig trygg och lugn i att hantera de situationer som uppstår. Kursen inkluderar både praktisk och mental förberedelse, och strävar mot att stärka er som team inför födseln, liksom postpartumtiden, samt att hitta en väg mot just er drömfödsel på era villkor. Som stödperson är det lätt att fastna i känslan av maktlöshet eller osäkerhet kring hur man bäst kan stötta. Efter den här kursen kommer ni dock ha laddat fullt med användbara verktyg, tekniker och kunskap så att ni båda ska kunna känna tillit och delaktighet under födselns alla faser, och så att ni tryggt ska kunna möta värkarna (och sedan bebis) tillsammans. Allt för att ni ska få de bästa förutsättningarna att komma stärkta ur upplevelsen och lugnt kunna påbörja ert nya kapitel.
Bli trygg inför födseln
Hela den privata profylaxkursen ingår i mina doulapaket. Då är jag även med på plats under födseln för att stötta dig och din partner/stödperson hela vägen, samt i tiden efteråt som postpartumstöd. Om du skulle vilja anlita mig som födelsedoula efter att ha gått profylaxkursen, dras priset för kursen av totalbeloppet.
VAD VI GÅR IGENOM UNDER KURSEN:
• Födandets fysiologi och olika faser.
• Hormoner och nervsystemets funktioner under födseln.
• Det kroppsegna smärtlindringssystemet.
• Sjukhusets rutiner och dina rättigheter.
• Föda hemma - processen och hur allt går till.
• Att föda i vatten.
• Stödpersonernas roll, verktyg och tekniker.
• Hur positioner och rörelser kan påverka din autonomi, makt och fysiologi (bäckenet).
• Naturliga och medicinska smärtlindringsmetoder.
• Andning och avslappningstekniker.
• Massage, tryck och akupressur.
• Golden hour, första tiden postpartum och hur (eventuell) amning kan stöttas.
• Birth space - hur ni kan skapa en trygg och harmonisk atmosfär runt er födsel.
• Vad som är viktigt i ett förlossningsbrev (om ni vill så skriver vi ert brev tillsammans).
• De fyra verktygen i FUR (Föda utan rädsla).
• Grundövningar i Aktiv Baby/Spinning Babies.
Privat profylaxkurs
Vi träffas vid två tillfällen (totalt 5h) hemma hos er, i en miljö där ni känner er bekväma och där ni kan få möjlighet att praktiskt öva med de möbler och saker som ni kommer ha tillgång till under en del av (eller kanske hela) födseln.
Under kursen utgår vi från era behov, önskemål och tidigare erfarenheter så att ni ska få ut så många, för er, användbara guldkorn som möjligt. Ni kommer även att få ta del av metoder, tekniker och kunskap som jag tar med mig genom mina erfarenheter som doula - och vi skapar ett helhetskoncept anpassat efter just ert team och er situation.
INVESTERING
3 500 kr
Friskvårdsbidrag kan användas, både av den gravida och av eventuell partner. Kostnadsfri delbetalning möjlig om så önskas. Reseersättning kan ev. tillkomma vid resor utanför Göteborg.
Vem kan ha nytta av kursen?
Den här kursen är för dig som
• Är nyfiken på hur du kan ge kroppen de bästa förutsättningarna för att föda.
• Vill vara mentalt och fysiskt förberedd för att kunna göra informerade val.
• Önskar bli ett tryggt och ännu mer sammansvetsat "birth team" med dina stödpersoner.
• Upplever oro eller rädsla inför att föda barn.
• Vill ha verktyg att arbeta med för att minska smärta och hantera värkarna.
• Inte bara vill "ta det som det kommer" och riskera bli en maktlös åskådare under födseln.
• Hade önskat få mer kunskap om hur du kan bidra till och gynna amning samt anknytning.
• Känner att du vill ha en mysig uppladdning och extra boost inför födseln och livet med bebis.
• Behöver veta vad du kan förvänta dig i olika situationer för att kunna slappna av.
• Vill öka chanserna att få föda på dina villkor och minnas födseln som en stärkande upplevelse.
Fina ord som sagts
"Jag kontaktade Hanna i tredje trimestern för att jag hade behov av att prata med någon utomstående och sondera mina tankar inför min andra födsel. Kort därefter träffades vi digitalt och jag kände direkt att detta är rätt person på rätt plats. Jag blev bemött med värme, finkänslighet och kunskap och vi hade ett samtal som betydde mycket för mig. Jag och min partner bokade sedan en profylax-kurs med Hanna för att förbereda oss tillsammans inför födseln och vi fick med oss viktiga pusselbitar, både praktiska och teoretiska, men kände oss framför allt mer synkade och peppade efter båda tillfällena!"
- Sara W.
LÄS MER
PROFYLAX: DELUXE
PROFYLAX: DUO
WORKSHOP: Aktiv BAby
Väntar ni barn samtidigt som era vänner och vill förbereda er inför födslarna tillsammans? Varför inte dra ihop en gemensam liten brunch-förmiddag hemma hos någon av er, där vi kombinerar profylaxkursen med allmän pepp, delade tankar och erfarenheter, skönt häng och mina bästa doula-tips&trix?
Vill du kombinera profylaxkursen med att föreviga magen och livet med bebis på insidan? Då är detta kombo-paket för dig! Vid en av profylaxträffarna passar vi även på att fotografera magen (och kanske övriga familjen) hemma hos er eller
i närheten. Ni får 10 redigerade och högupplösta bilder att spara.
En förlossningsförberedande workshop, där främsta fokus ligger på praktisk förberedelse liksom övningar för att bebis ska få bästa förutsättningarna att positionera sig optimalt inför födseln. Vi ses hemma hos er under ungefär 1,5 timme och tillsammans får ni möjlighet att testa på Aktiv Babys grundövningar.
5 500 kr
1 950 kr
2 700 kr/Familj
Friskvårdsbidrag kan användas.
Friskvårdsbidrag kan användas.
Friskvårdsbidrag kan användas.
FAQ